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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
嗜睡是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致经常嗜睡的原因：
1.睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果一个人没有得到足够的睡眠时间，身体会试图通过增加睡眠时间来弥补。
2.睡眠质量差：即使睡眠时间足够，睡眠质量差也可能导致嗜睡。例如，睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等睡眠障碍会影响睡眠质量，使人在白天感到疲劳和嗜睡。
3.生物钟紊乱：生物钟控制着人体的睡眠-觉醒周期。如果生物钟被打乱，例如经常熬夜、时差反应等，可能导致白天嗜睡。
4.某些疾病：一些疾病也可能导致嗜睡，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症、慢性疲劳综合征等。
如果经常嗜睡，影响到日常生活和工作，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的睡眠习惯、规律的作息时间、适当的运动和健康的饮食也有助于改善嗜睡症状。
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