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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
总睡不着觉可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑或情绪问题可能导致入睡困难。
2.不良的睡眠习惯：例如晚上使用电子设备、不规律的睡眠时间、睡前过度兴奋等。
3.环境因素：噪音、光线、温度不适宜的睡眠环境可能影响睡眠质量。
4.生理因素：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等，可能干扰睡眠。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能导致失眠，如某些抗抑郁药、高血压药等。咖啡因、尼古丁等物质也可能影响睡眠。
6.生物钟紊乱：例如经常轮班工作、跨越时区旅行等，可能打乱生物钟，导致睡眠问题。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和问题可能不同，因此解决睡眠问题可能需要个体化的方法。如果对睡眠问题感到担忧或困扰，最好咨询专业人士以获得更具体的建议和支持。
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总睡不着觉是怎么回事
总睡不着觉，是指持续的失眠情况，让人感到疲惫不堪。失眠可能由多种因素引起，包括心理因素、生活方式和环境因素，以及健康状况。心理因素是造成失眠的主要原因之一。压力、焦虑、抑郁和其他情绪问题都可能导致失眠... 详细»
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睡不着觉是怎么回事
睡不着觉这种症状大多数的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。在日常的生活里，改正自己的生活习惯，可... 详细»
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恶心和失眠可能是由多种因素引起的，包括身体和心理原因。下面是一些可能导致恶心和失眠的常见原因和解决方法：1.压力和焦虑：长期压力和焦虑会影响睡眠质量，并且可能引起恶心感。尝试找到缓解压力和焦虑的方法，... 详细»
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