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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种常见的口腔问题，它是由牙菌斑在牙齿表面沉积并矿化形成的。牙结石不仅会影响口腔美观，还会导致口臭、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。因此，及时去除牙结石对于保持口腔健康非常重要。
1.口腔清洁：保持良好的口腔清洁是预防和去除牙结石的基础。建议每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，以清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。
2.洗牙：洗牙是一种专业的去除牙结石的方法。洗牙可以通过超声波振动或手动器械清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙结石的再次形成。
3.龈下刮治：如果牙结石已经沉积在牙龈下面，需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深度清洁牙齿的方法，需要在局部麻醉下进行。医生会使用特殊的器械深入牙龈下面，清除牙结石和牙菌斑。
4.饮食调整：饮食也会影响牙结石的形成。建议减少高糖、高脂肪和高酸性食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄入，以维持口腔健康。
总之，去除牙结石的方法有很多种，具体方法需要根据牙结石的严重程度和个人口腔情况来选择。同时，预防牙结石的形成也非常重要，建议保持良好的口腔清洁习惯，定期进行口腔检查和清洁。
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