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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
声音哑了三个月可能是由于多种原因造成的，比如声带炎症、嗓音过度使用、感染或其他健康问题。在这种情况下，需要及时采取适当的措施来恢复声音，以下是一些科学的方法：
首先，需要保持良好的嗓音卫生习惯，避免喝酒、吸烟以及暴饮暴食，避免吃辛辣、刺激性食物。多喝温水有利于保持喉部湿润，有助于声带的恢复。
其次，可以尝试进行声带保健和锻炼，比如通过深呼吸、轻声细语、放松喉部肌肉等方法来缓解声带的压力，并逐渐恢复声音。
另外，如果声音持续不恢复，可能需要就医寻求专业的建议和治疗。医生可能会通过检查声带状况、开具合适的药物治疗或者建议进行声带物理治疗来帮助恢复声音。
此外，还可以尝试一些自然疗法，比如使用盐水漱口、吃一些有益于声带健康的食物，比如蜂蜜、梨子等，这些都有助于减轻声带的炎症和刺激，促进声带的修复。
最后，需要注意避免过度用嗓和长时间大声喊叫，对声带进行充分的休息和保护，避免再次受到损伤。
总之，声音哑了三个月需要重视声带健康，并采取适当的方法来促进声带的恢复。如果情况较为严重或持续不好转，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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