-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手掌分水推肋骨是一种古老的中医推拿疗法，它是通过按摩手掌来刺激相关穴位，从而起到调理和改善身体健康的作用。这种推拿方法可以促进血液循环，调整气血，改善肋骨周围的肌肉疼痛，缓解肋骨不适等症状，非常适合那些长期坐姿办公或者需要长时间站立的人群。
首先，需要找到手掌上的相关穴位。手掌上有多个与肋骨相关的穴位，主要包括“曲池穴”、“中脘穴”、“膈俞穴”、“大包穴”等。这些穴位分布在手掌上部的中指骨和食指骨之间的凹陷处，通过刺激这些穴位可以起到调节和缓解肋骨不适的作用。
其次，进行手掌分水推肋骨的操作步骤。首先，用手心握住患者的肋骨部位，然后用另一只手的指腹按摩手掌上的相关穴位，可以轻柔地按压或者来回推拿，注意力要集中在肋骨部位的按摩上。按摩时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
在按摩过程中，可以配合呼吸调息法。这种方法是配合慢而深的呼吸来放松身体，增加氧气的吸入，帮助身体更好地吸收按摩带来的好处。同时，也可以增加按摩的深度和效果。
最后，需要注意的是手法要轻柔而有力度，尤其是对于肋骨部位，力道应该适中，不宜过于用力，避免造成伤害。另外，在按摩前，可以使用热毛巾热敷一下肋骨部位，有助于放松肌肉和加速血液循环，从而增强按摩的效果。
总之，手掌分水推肋骨是一种简单而有效的中医推拿疗法，通过按摩手掌相关穴位可以缓解肋骨周围的不适，促进血液循环，调整气血，对改善肋骨疼痛，肌肉紧张等问题有一定的帮助。但是，在进行按摩前，最好咨询专业医生的建议，避免造成不必要的伤害。
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：运用中医中药治疗...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
杭州市第七人民医院 儿童心理科
擅长：儿童多动症、学习...
-
-
南京市胸科医院 胸心外科
擅长：擅长普胸外科肺、...
-
-
肋骨骨折怎么做
肋骨骨折在胸部损伤中比较常见，治疗方式分为非手术治疗和手术治疗。肋骨骨折多发生在胸骨旁边，最常见的是单侧骨折，在左侧肋骨骨折时，在患者临床期间建议选取右侧的卧位，左侧卧位容易引起左侧肋骨骨折的情况加重... 详细»
-
-
肋骨鼻综合怎么做
肋骨鼻综合是一种鼻部整形手术，结合了多种鼻部整形技术，旨在改善鼻部的外观和功能。肋骨鼻综合手术的步骤包括术前评估、麻醉、切口、取出肋软骨、雕刻肋软骨、植入肋软骨、缝合切口、加压包扎。1.术前评估：医生... 详细»
-
-
怎么做肋骨骨折手术
肋骨骨折手术通常是在保守治疗无法有效缓解疼痛、呼吸困难或存在其他并发症的情况下进行的。以下是一般的肋骨骨折手术步骤：1.术前评估：在手术前，医生会对患者进行全面的评估，包括身体检查、影像学检查，以确定... 详细»
-
-
白带检测怎么做步骤怎么做
白带检测是一种常见的妇科检查，用于评估女性生殖系统的健康状况。以下是白带检测的步骤和处理方法：1.准备：在进行白带检测之前，先保持外阴清洁，并且避免使用任何药物、洗液或其他影响结果的物质。2.采集白带... 详细»
公众号
头条号
百家号