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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
菊花是一种具有丰富营养价值和药用价值的中草药植物，广泛分布在我国各地。长期泡饮菊花有很多好处，可以带来各种健康效益。
首先，菊花富含维生素C和氨基酸等多种营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，能够帮助改善肌肤质量，减少皱纹和色斑的产生，对于美容养颜非常有益。
其次，菊花还含有一些生物活性物质，具有镇静、安神、助眠的功效，可以帮助缓解焦虑、紧张、失眠等问题，有助于改善睡眠质量。
此外，菊花还具有清热解毒、祛风散寒的功效，适合于夏秋季节饮用，可以清热解暑、凉血止血、消炎解毒，对于感冒、发热、咽喉炎等有一定的辅助治疗作用。
总的来说，长期泡饮菊花是有好处的，可以带来多种健康效益，但是需要注意适量、搭配和品质，才能更好地享受菊花的益处。
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