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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
便秘是一种常见的儿童消化系统问题，当孩子长期便秘时，家长需要引起重视。以下是一些孩子长期便秘的原因和应对方法：
原因
1.饮食结构不合理：孩子饮食中缺乏足够的膳食纤维，如蔬菜、水果等，或者饮水不足，都可能导致便秘。
2.生活习惯不规律：没有养成定时排便的习惯，或者长时间久坐、缺乏运动，也会影响肠道蠕动，导致便秘。
3.心理因素：孩子在紧张、焦虑或压力大的情况下，可能会出现便秘。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如先天性巨结肠、肛裂等，也可能引起便秘。
应对方法
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；保证充足的水分摄入，有助于软化大便。
2.培养良好的生活习惯：鼓励孩子定时排便，每天安排适量的运动，如散步、跑步等，促进肠道蠕动。
3.心理调节：关注孩子的情绪，帮助他们缓解压力和焦虑，创造轻松愉快的生活环境。
如果孩子便秘情况严重，或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如直肠指检、钡灌肠等，以确定是否存在肠道疾病，并给予相应的治疗建议。
总之，孩子长期便秘需要家长的关注和重视。通过调整饮食、培养良好生活习惯和及时就医等方法，可以帮助孩子缓解便秘问题，保持肠道健康。
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