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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩一直长胖的原因有很多，其中最主要的原因是摄入的热量超过了消耗的热量，导致了体内储存的脂肪比消耗的脂肪多。但具体来说，具体可以从以下几个方面来分析。
首先是饮食习惯。如果小孩长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，比如零食、快餐等，就容易导致体重增加。而且如果饮食习惯不规律，经常暴饮暴食，也会造成体重增加。
其次是运动量。如果小孩缺乏运动，经常久坐不动，就容易导致脂肪积累。现代社会，很多小孩沉迷于电子产品，几乎没有时间和机会进行体育锻炼，更是容易导致肥胖。
另外，遗传因素也会影响小孩的体重。如果父母中有肥胖家族史，小孩也容易遗传到肥胖的基因。
此外，激素分泌失调、内分泌异常、睡眠不足等问题也可能导致小孩长胖。
为了避免小孩一直长胖，父母可以从日常生活中着手。首先是要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，控制零食的摄入，推荐合理的三餐。其次是要鼓励小孩进行体育锻炼，多参加户外活动、做家务、参加学校的体育活动等。最后，也要注意小孩的睡眠质量，保证充足的睡眠时间。
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