-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
滑板是一项极具挑战性和刺激性的运动，但同时也伴随着一定的风险。如果在滑板过程中不小心扭到脚，可能会导致疼痛和肿胀。下面是一些应对脚扭伤痛和肿胀的方法：
1.休息：停止滑板活动，让受伤的脚得到充分的休息。避免再次受伤，加重伤势。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的脚上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的脚，不要过紧或过松。包扎可以减轻疼痛和肿胀。
4.抬高：将受伤的脚抬高到高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻疼痛和肿胀。
6.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行X光或其他检查，以确定伤势的严重程度，并给出相应的治疗建议。
运动扭到脚肿痛，需要及时采取措施进行治疗。在治疗期间，要避免再次受伤，让受伤的脚得到充分的休息和恢复。如果伤势严重，建议及时就医。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
扭伤等级
扭伤是指关节受到外力作用，导致关节周围的韧带、肌肉或肌腱过度扭曲或拉伸而引起的损伤，其分为不同的等级，具体分析如下：1、一级扭伤：这是最轻微的扭伤，通常只会引起轻微的疼痛和肿胀，这种扭伤通常不需要任何... 详细»
-
-
脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
-
-
左膝扭伤淤血
左膝扭伤淤血主要是扭伤时血管受到挤压或破裂，导致血液流出并在皮下组织积聚。淤血不仅会引起疼痛，还可能影响关节的正常活动。针对于左膝扭伤淤血的治，轻微的淤血可以通过冷敷、抬高伤肢、使用活血化瘀药物等方式... 详细»
公众号
头条号
百家号