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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
胸闷难受、心悸、胸疼等症状通常与心脏疾病有关，而这些症状出现在16岁的年轻男性身上更加引起关注。首先，建议立即就医，进行全面的身体检查，包括心脏检查、血液检查等，以确定症状的原因。
在等待看医生的过程中，可以采取一些措施来缓解症状。首先要保持镇静，避免激动和剧烈运动。可以尝试深呼吸或者平静地坐下来，避免过度劳累和情绪激动。同时，注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间的手机电脑使用。饮食方面要注意清淡，避免摄入过多的油腻食物和刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果和高纤维食物。此外，适当运动也是有益的，可以选择一些轻度的运动，如散步、游泳等，但避免剧烈和高强度的运动。
除了生活方式上的调整，心理上的调整也非常重要。心理压力过大或者焦虑不安也会引起心悸胸闷等症状，因此要学会放松自己，保持心情愉快，可以适当通过娱乐、阅读、和朋友交流等方式来分散注意力。
尽管如此，还是强烈建议尽快就医，因为这些症状可能是心脏疾病引起的，如果延误治疗会有很大的危险性。因此，希望能尽快就医，排除疾病，找出症状的真正原因，并按医生的建议进行治疗和调理。
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