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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血脂高主要是指血液中脂肪含量过高，其中甘油三酯是一种重要的血脂指标。血脂高主要有遗传、饮食、生活习惯、肥胖等多种原因。而甘油三酯高主要是由于摄入高热量、高脂肪食物过多，以及身体新陈代谢不良等因素所致。
首先，高热量、高脂肪食物过多是导致甘油三酯升高的主要原因之一。我们日常饮食中过多的摄入油炸食品、甜食、肥肉等高热量、高脂肪的食物，会导致体内脂肪堆积过多，从而使血液中的甘油三酯含量升高。
其次，生活习惯对血脂和甘油三酯也有着很大的影响。缺乏运动、长期久坐不动或者没有规律的运动，会导致身体脂肪无法及时燃烧，从而导致甘油三酯的堆积。此外，长期吸烟、喝酒也会对血脂产生不良影响。
再者，肥胖是血脂高的一个重要原因。肥胖的人体内脂肪堆积较多，并且通常伴随者不规律的饮食和运动，这些都会导致甘油三酯的升高。
最后，遗传因素也是血脂高的重要原因之一。一些人天生就具有较高的脂肪代谢能力较差的基因，这使得他们更容易出现血脂异常的情况。
血脂高多年主要是甘油三酯高的问题，需要从饮食、生活习惯、体重管理和遗传因素等多方面进行综合调理，才能够有效地控制血脂，维护身体健康。同时，定期检测血脂指标，及时采取措施进行调整，对于预防心血管疾病也是非常有益的。
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甘油三酯高食谱
甘油三酯升高是一种常见的血脂异常的类型，饮食方面可以选择各种青菜、蔬菜，特别是中午和晚餐可以多摄入蔬菜，适当的摄入水果。主食尽量选择五谷杂粮类的食物，可以适当的摄入豆制品。尽量减少脂肪的摄入，特别是各... 详细»
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甘油三酯高的病因
甘油三酯是体内脂肪的一种形式，通常存在于血液中。导致甘油三酯水平升高的病因主要有以下几个方面：1.饮食因素：高脂肪、高糖、高热量的饮食习惯是导致甘油三酯水平升高的主要原因之一。过量摄入糖、饱和脂肪和反... 详细»
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甘油三酯高的诊断
如果甘油三酯水平升高，就会增加患心血管疾病的风险。医生通常会通过血液检查来诊断甘油三酯高。在进行血液检查前，患者需要空腹8小时以上。血液检查通常包括以下项目：1.总胆固醇：总胆固醇是血液中所有胆固醇的... 详细»
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