为了保持心脏功能正常，有损心脏健康的事情要少做，因为心脏是人体重要的发动机，只有心脏功能正常才有足够动力让全身循环良好，血液循环正常的情况下其他部位需要的血液，营养物质及时提供健康才有保障。然而，很多人却忽略了心脏正确保养，经常做伤害心脏的事情，久而久之心脏也会有器质性病变影响着健康。如果要远离心脏疾病，得先了解哪些行为是错误的，及时纠正让心脏功能提高。
1、胡乱饮食
远离心脏疾病关键是不要胡乱饮食，饮食方法错误会让心脏也不堪重负，因为心脏要功能正常需要让局部的血管保持畅通，才有足够的营养物质提供给心脏维持健康状态。
但是，很多人饮食过程中大量吃高盐食物，辛辣刺激性食物也经常摄入，容易影响血管功能让身体许多指标出现变化，而在这些指标变化的过程中慢性疾病容易出现，进而加速血管的病变而让心脏功能降低。部分人还习惯暴饮暴食，大量摄入食物，也会短时间内让血脂水平升高而损伤心脏。
2、剧烈运动
心脏受到伤害可能是剧烈运动这种行为引起，运动要讲究方法合理才能让身体得到锻炼来收获好处，然而，部分人在锻炼的过程中陷入误区，认为越剧烈，强度越大的运动效果越好，在身体不适应的情况下却盲目锻炼，可能运动量过大而让身体负担重，心脏需要的氧气，血液无法及时提供，会有胸闷，胸痛的感觉。因此，在保持健康的过程中要注意好习惯养成，运动也要适可而止，选择强度适宜的运动来锻炼身体，还要控制运动的时间防止健康受影响。
3、吸烟酗酒
心脏之所以受到伤害和平时吸烟酗酒是有关系的，烟酒无度的人会因为有害物质获取过多让重要器官功能降低，长时间大量的吸烟，喝酒会加速心脏部位血管的病变，如果有血管粥样硬化，弹性降低的情况，心脏需要的血液供应不足，严重疾病会出现，这就是部分人冠心病，心梗发病率高的原因。在保护心脏的过程中这件事情要少做。
4、用力排便
防止心脏功能受损排便应该控制好力度，不要太过用力排便。很多人有便秘这种情况，但是在改善便秘的过程中方法不合理，没有注意饮食健康，多补充膳食纤维促进肠道蠕动，也没有增加运动量，多补充水分让肠道蠕动速度加快，而是直接用力排便。
但是，在排便的过程中过度用力会因为腹压增大，血压升高而让心脏受到刺激，严重时还会引发急性心梗。为了远离心脏病，这种伤害心脏的事情要纠正，排便不可太过用力，有便秘表现采取其他好的方式来缓解。
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