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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
如果17岁，身高155厘米，并且还想长高，以下是一些建议：
1.健康饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质的食物。蛋白质对于身体的生长和发育非常重要，可以选择鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等食物。钙是骨骼健康所必需的，可以通过摄入乳制品、绿叶蔬菜等食物来获得。维生素D有助于钙的吸收，可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物来获得。
2.充足睡眠：睡眠对于身体的生长和发育也非常重要。尽量保证每晚有足够的睡眠时间，让身体有机会进行修复和生长。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进骨骼和肌肉的发育。可以选择一些适合的运动，如篮球、跳绳、游泳等，这些运动可以帮助拉长身体，增强骨骼密度。
4.良好的姿势：保持正确的姿势可以帮助身体更好地发育。避免弯腰驼背，保持挺胸抬头的姿势。
5.避免过早发育：过早发育可能会影响最终的身高。避免过早接触性刺激、吸烟、饮酒等不良习惯，这些都可能影响身体的正常发育。
6.咨询医生：如果对身高增长有疑虑，可以咨询医生。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。虽然采取上述措施可能有助于促进身高的增长，但最终的身高还是由遗传因素决定的。因此，不要过分追求身高，保持健康的生活方式和积极的心态才是最重要的。
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