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17岁女孩还能长高吗

不熬夜 骨骺闭合 骨骺提前闭合
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

部分17岁女孩能够长高。要判断女孩能不能长高,能够做的是拍X光片。通过X光片,看骨头、骨骺有没有闭合,闭了就不能长高,如果还没闭,骨头还能继续发育,还能长高,所以首先要看看X光片再判断。

如果还能长高,做到这些方面都有助于女孩长高:

1、跳绳,做比较多跳跃运动的像排球、篮球等,是有助于长高的,跳跃能刺激骨骺的生长。适当的跑步、游泳等,也是有力量给到下肢,也能促进骨骺生长发育。

2、非常重要的就是睡眠。充足的睡眠,不要熬夜也是保证长高非常重要的因素。

3、充足的营养,像牛奶、各种蛋白质、维生素等等蔬菜水果,这些食物都要均衡摄入,这样都是有助于17岁女孩长高的。

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