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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
孩子长得慢，身高体重不达标，可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行综合评估和治疗。以下是一些可能有助于孩子生长发育的营养物质和建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以给孩子提供富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以给孩子提供富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以让孩子多晒太阳，或者给孩子补充维生素D滴剂。
4.锌：锌是身体生长和免疫系统所必需的营养素。可以给孩子提供富含锌的食物，如海鲜、肉类、豆类、坚果等。
5.铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，对于氧气的运输和身体生长发育都非常重要。可以给孩子提供富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
6.睡眠：充足的睡眠对于孩子的生长发育非常重要。建议孩子每天保证足够的睡眠时间，晚上早点睡觉，养成良好的睡眠习惯。
7.运动：适当的运动可以促进骨骼生长和身体健康。可以让孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。
需要注意的是，孩子的生长发育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，如遗传、营养、环境、疾病等。如果孩子的身高体重明显低于同龄人，或者生长发育迟缓，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。同时，家长也应该关注孩子的饮食习惯和生活方式，帮助孩子养成健康的生活习惯，促进孩子的生长发育。
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