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翟莺莺 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科
想必许多的南方朋友们都饱受过敏性鼻炎的困扰，无休止的复发让人身心疲惫，影响学业、工作、生活。不仅如此，严重的过敏性鼻炎还会大大地破坏生活质量，不断地流涕导致眼痒、耳痒，让人焦躁不安，甚至夜晚也因为鼻塞而彻夜难眠！
那么我们只能眼睁睁的看着过敏性鼻炎肆意“折磨”我们吗？
那可不行，打扰了我们的生活，我们肯定要给予“还击”。所谓的“还击”，不仅仅是做脱敏治疗等直接治疗过敏性鼻炎的方法，而是在日常的生活中，我们能避免一些触发过敏性鼻炎发作的事物。其实任何疾病的发作都是有起因的，而我们就要找到这个源头，预防它避免它，离它远一些，这样也能达到“不治而愈”的效果。当然有些时候也存在不可控的因素，疾病的发生也会来的很突然，而过敏性鼻炎就是这样一种“很突然”的疾病。
在生活中，需要远离的几样过敏源，若遇见请你尽量躲远点：
1、吸烟、二手烟：过敏性鼻炎患者千万不能抽烟。除了过敏性鼻炎患者外，其他人建议也最好不要抽烟，因为抽烟是百害而无一利的。因为有烟雾的环境对过敏性鼻炎患者来说，就是一种直接性的刺激，很容易就会引起过敏性鼻炎发作，并且还会加重过敏性鼻炎的症状。还有的过敏性鼻炎患者吸烟，如果是家里的小孩或者是别的家人也有过敏性鼻炎，那么很容易就会加重其他的鼻炎患者的症状。另外也会造成室内环境的污染，二手烟也会给其他的患者带来困扰。
所以无论病人是否有过敏性鼻炎，都是不建议抽烟的。如果有过敏性鼻炎的患者那就更加不能抽烟，因为抽烟很容易就会引起鼻炎的发作。烟雾的环境会刺激鼻腔，产生打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒的症状，一旦发作，患者会非常通痛苦，所以远离烟雾环境对预防过敏性闭眼的复发是十分重要的。
2、灰尘、尘螨：过敏性鼻炎患者最好远离灰尘大的环境。像灰尘、尘螨类的固体小颗粒或生物，若大量的吸入，无论是对过敏性鼻炎患者还是非过敏性鼻炎患者都是有害的，长期吸入还有可能形成肺结节。但是过敏性鼻炎患者相比非过敏性鼻炎患者的症状或更加严重一些，一旦吸入定量的灰尘或尘螨就会刺激鼻腔，出现打喷嚏、流涕、鼻痒等种种症状。不仅如此，若过敏性鼻炎发作严重还会导致眼痒、耳痒等一系列衍生症状，让患者痛苦万分。
所以，若家中有过敏性鼻炎患者，那么床上用品、衣物应该勤清洁、除灰除尘，房间里的角落积灰了要及时清洁，减少房间内灰尘的量，这样才能有效降低过敏性鼻炎复发的可能性。
3、穿衣保暖：过敏性鼻炎患者需要随时添衣防着凉。有的时候天气突然降温，或是一阵冷风吹过，身子并不觉得很冷，但是鼻子却受不了“委屈”，打喷嚏、流涕等症状突然就出现了。过敏性鼻炎患者的鼻子可是非常敏感脆弱的，即使做好了充足的准备还是会打喷嚏打个不停。对于突然降温的天气，过敏性鼻炎患者要做的就是勤添衣，让身子先暖和起来，再戴一个口罩，防止冷风直接进入鼻腔，这样就能有效降低外界环境对鼻腔的刺激。
小编说：过敏性鼻炎的预防是一个十分长久的过程，如果不做脱敏治疗等根治的治疗，它可能会跟随你一生。所以我们应该在生活中找到过敏性鼻炎的预防方法，离这些过敏源远一点，好好改善生活质量。
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