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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
平躺着睡是一种常见的睡姿，对于大多数人，平躺着睡有一定的好处，但并非适用于所有人。
平躺着睡能保持脊椎的自然生理曲度，减轻脊椎的压力，对于脊椎健康有益。平躺着睡时，面部不会受到挤压，有助于减少皱纹和皮肤问题的产生。
但是，对于容易打鼾或有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，平躺着睡可能会加重呼吸道阻塞，导致呼吸不畅。对于孕妇，尤其是孕中晚期，平躺着睡可能会压迫下腔静脉，影响血液循环，对胎儿不利。
如果有睡眠问题，建议提前就医咨询医生的建议，确定最适合的睡姿。
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