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万雷 主任医师
简介：关节镜微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
平躺睡觉对于绝大多数，是非常好的一种睡眠姿势。
因为平躺的时候背部，特别是后背的腰背部的肌肉，是可以起到一个放松的肌群状态的，对于身体其实是非常好的一个睡姿。但是有一些特殊的人群，还是要谨慎选择这种平卧位睡觉的。
1、舌后坠的病人，就是睡觉经常打呼噜的这些人，最好就不要选择平卧了。选择侧卧，侧卧的时候舌头不会后坠，不会堵塞气道导致呼吸不畅。
2、有颈部或者是背部这些疾病的人，也推荐选择侧卧位，因为平躺的时候有时候肌肉，颈部或者背部的肌肉还处于紧张状态，它会出现疼痛加重，这时候侧卧位可以舒展脊柱，缓解背部的疼痛。
3、有胃炎，就是胃食管反流的病人，一般推荐往左侧卧位睡觉，也不推荐平卧位睡，因为平卧位容易造成胃食管的一个反流。
对于这种睡觉的姿势，可以因人而异来，具体情况具体选择。
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