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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉时手放在胸口对身体不好，这个问题涉及到人体生理和心理两个方面。
首先，从生理角度来看，手放在胸口可能会对呼吸造成一定的阻碍。当平躺时，胸部的肌肉会放松，肺部的扩张也会受到限制。如果此时手放在胸口上，就会增加胸腔内的压力，使得呼吸更加困难。特别是对于患有哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人来说，这种姿势可能会加重病情。
其次，从心理角度来看，手放在胸口也可能会对睡眠质量产生影响。有些人习惯于将手放在胸口上入睡，这是因为这种姿势可以让他们感到安全和舒适。然而，如果这种姿势持续时间过长，就可能导致肌肉僵硬和血液循环不畅，进而影响睡眠质量。此外，手放在胸口上还可能引起梦魇和噩梦等问题。
综上所述，睡觉时手放在胸口对身体并不好。如果有呼吸系统疾病或者睡眠问题，建议避免这种姿势。如果已经养成了这种习惯，可以逐渐改变自己的睡姿，让身体得到更好的休息和恢复。
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