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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
转氨酶偏高可能是由多种原因引起的，如肝脏疾病、饮酒、药物副作用、过度疲劳等。以下是一些可能有助于降低转氨酶水平的方法：
1.就医治疗：如果转氨酶偏高是由肝脏疾病引起的，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如抗病毒治疗、保肝治疗等。
2.调整饮食：避免饮酒和食用高脂肪、高糖、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
3.控制体重：如果体重超标，减轻体重可以降低转氨酶水平。
4.避免药物：避免使用对肝脏有损害的药物，如果正在服用药物，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.休息充足：保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
6.补充营养：补充维生素B、C、E等营养素，有助于保护肝脏。
需要注意的是，降低转氨酶水平需要一定的时间，不能期望在短时间内迅速降低。如果转氨酶偏高持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
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