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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
手长时间抬着会让胃炎加重的原因是因为这样会导致身体的消化系统紧张和不顺畅，进而影响到胃的正常功能。
身体的消化系统包括了口腔、食道、胃、胰腺、肠道等器官，它们协同工作来完成食物的消化和营养吸收。当人体长时间处于抬手的状态时，肌肉会紧张，血液循环不畅，导致消化系统的生理功能受到影响。
首先，手长时间抬着会导致肌肉疲劳，从而影响到腹部肌肉的正常运动和蠕动。这会导致食物在胃中停留的时间过长，增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，刺激胃黏膜，加重胃炎的症状。
其次，长时间抬手会影响身体的血液循环，导致肠道循环不畅。肠道循环不畅会影响到食物的消化和吸收，容易导致腹胀、消化不良等症状，进而加重胃炎的不适感。
此外，长时间抬手还会导致呼吸不顺畅，影响到气管和食管之间的正常运动，使胃部压力增加，容易导致胃酸逆流，加重胃炎症状。
因此，为了保持身体的消化系统正常工作，应该注意避免长时间抬手的习惯，经常做一些伸展运动，保持腹部肌肉的放松和活动，避免腹部受压迫。平时多做一些有助于促进血液循环的运动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道循环，从而减缓胃炎的发作。
总之，对抬手的姿势和时间要注意，避免过长时间持续抬手，对身体的消化系统和胃部健康有益。同时，平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度进食，有助于预防和减轻胃炎的症状。
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