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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
给宝宝断奶时，乳房胀痛是很常见的现象。以下是一些可以缓解乳房胀痛的方法：
1.逐渐减少哺乳次数：在断奶过程中，逐渐减少宝宝的哺乳次数，让乳房逐渐适应减少的乳汁分泌。
2.吸出部分乳汁：如果乳房胀痛严重，可以用吸奶器吸出部分乳汁，但不要完全排空乳房，以免刺激更多的乳汁分泌。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，可以缓解胀痛。
4.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房。
5.避免刺激乳房：避免宝宝吸吮或触摸乳房，以免刺激乳汁分泌。
6.注意饮食：避免食用过多的汤水和高脂肪食物，以免增加乳汁分泌。
7.服用药物：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等，缓解疼痛。
需要注意的是，断奶是一个渐进的过程，需要耐心和时间。如果乳房胀痛持续时间较长或伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
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