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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
缓解胸部下坠感的方法如下：
1.选择合适的内衣：穿着合适的内衣，能够提供良好的支撑，减轻胸部下坠的感觉。应选择具有足够支撑力的胸罩，并且要确保尺码合适。
2.加强锻炼：进行胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉的力量，提升胸部，减轻下坠感。
3.保持健康的体重：过重或过轻都可能对胸部健康产生不利影响。保持健康的体重，有助于减轻胸部下坠的程度。
4.注意姿势：保持良好的姿势，抬头挺胸，有助于减轻胸部的压力，缓解下坠感。
5.皮肤护理：保持胸部皮肤的滋润和弹性，可以使用保湿霜或乳液进行护理。
6.考虑手术：如果胸部下坠严重影响生活质量，可以考虑进行整形手术来改善。
胸部较大可能会导致下坠感，但通过选择合适的内衣、加强锻炼、保持健康的体重和注意姿势等方法，可以在一定程度上缓解这种感觉。如果下坠感严重影响生活质量，可以咨询医生或专业的整形医生，了解更多的治疗选择。
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