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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿疾病是指由于风、寒、湿等外邪侵袭体内而引发的关节炎及其他疾病。风湿疾病患者在阴雨天可以通过注意以下几点来防护：
1.注意保暖：阴雨天气温较低，湿度较大，容易导致关节疼痛加重。患者应注意添加衣物，尤其是关节部位，可以佩戴护膝、护肘等保暖用品。
2.避免潮湿环境：尽量避免长时间处于潮湿的环境中，如地下室、浴室等。保持室内干燥，可以使用除湿器或空调来调节湿度。
3.注意休息：在阴雨天气，患者可能会感到疲劳和不适，应适当增加休息时间，避免过度劳累。
4.适度运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和肌肉力量，缓解疼痛。但在阴雨天气，应选择室内运动，如瑜伽、太极拳等，避免户外运动。
5.饮食调理：饮食对于风湿疾病的控制也很重要。患者应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。
6.按时服药：按照医生的建议按时服用药物，不要随意停药或减药。如果症状加重，应及时就医。
7.心理调节：阴雨天气可能会影响患者的心情，导致情绪低落。患者应学会调节情绪，保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力。
总之，风湿疾病患者在阴雨天需要更加注意防护，保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗，以控制病情的发展。
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