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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，主要特征是关节发炎、肿胀、疼痛和功能障碍。这种疾病会对患者的生活质量产生不良影响，因此患者需要注意一些事项来控制病情和改善生活质量。
首先，患者需要保持适当的运动。适当的运动可以帮助改善关节的柔韧性和活动度，减轻肌肉紧张和疼痛，提高整体的身体素质。但是需要遵循医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动或长时间的高强度运动，以免加重关节负担。
其次，日常生活中需要注意避免受凉。在寒冷、潮湿的环境下，关节炎的症状往往会加重，因此患者需要多穿衣服，尤其是保护好关节部位。可以配合灯箱、暖宝宝等工具来提高局部血液循环，缓解关节疼痛。
此外，饮食也是关节炎患者需要重点注意的问题。患者应该避免摄入高热量、高脂肪、高盐、高糖、辛辣等刺激性食物，尤其是油炸食品和烧烤食品。同时，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物食品和一些富含蛋白质的食物。
最后，心理健康也是很重要的。患有风湿性关节炎的患者往往会有焦虑、抑郁等情绪问题，这会加重疾病的症状。患者需要学会调整自己的心态，保持乐观的心态，可以适当进行一些心理疏导和咨询活动，以减轻焦虑和抑郁。
综上所述，风湿性关节炎的患者需要注意保持适当的运动、避免受凉、合理饮食以及保持良好的心态来控制病情，改善生活质量。并且在日常生活中要定期就诊和遵循医生的建议治疗。
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