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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
手淫指的是自慰、自慰后腰疼，可以通过停止自慰、适当休息、理疗、药物治疗等方法来做改善，有助于症状得到缓解。
1、停止自慰：要尽量避免再次自慰，否则有可能会导致腰疼症状加重，需要让身体得到充分的休息。
2、适当休息：大部分的人群在适当的休息一段时间之后，身体就可以得到恢复，能缓解腰痛症状。
3、理疗：可以选择按摩或者是热敷，能加速局部的血液循环和新陈代谢，有助于改善疼痛的现象。
4、药物治疗：疼痛严重者可做医嘱服用布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊等药物来做治疗，能够达到镇痛的效果。
过度自慰可能会导致前列腺炎、阳痿、早泄等问题，因此建议适度自慰，避免过度。同时，注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维护身体健康。
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