如果例假推迟了八天，并且刚刚有过性生活，以下是一些可能的情况和解释：
1.怀孕：如果性生活没有采取有效的避孕措施，那么怀孕的可能性就比较大。可以使用验孕棒或去医院进行血液或尿液检查，以确定是否怀孕。
2.压力和情绪：长期的压力、焦虑或情绪波动可能会影响内分泌系统，导致例假推迟。生活中的重大变化、工作压力、人际关系问题等都可能对例假产生影响。
3.生活方式改变：过度的节食、体重的急剧变化、剧烈的运动、长期的疲劳等都可能干扰例假的正常周期。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗生素等，可能会影响例假的周期。
5.健康问题：一些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫内膜异位症等，也可能导致例假推迟。
如果例假推迟了八天，建议采取以下措施：
1.进行怀孕测试：使用验孕棒或去医院进行检查，以确定是否怀孕。
2.放松心情：尽量减少压力，保持良好的心态，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
3.调整生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠，避免过度劳累和极端的生活方式。
如果例假推迟的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行血液检查、超声检查或其他相关检查，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
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