现在越来越多的老年人，因为疾病的出现身体无法保持健康，疾病严重时各种不良症状明显，会让老年人正常生活受到干扰，因此要了解疾病的预防方法，坚持着良好的生活习惯让疾病远离，才能保持身体良好状态，同时延长寿命。老年痴呆症作为老年人容易患上的疾病，也要积极预防，预防的技巧了解清楚，身体才能保持健康。
1、大量吸烟
想要有效预防老年痴呆症，应该改掉大量吸烟这个坏习惯。要让大脑保持功能良好，周围的血管要畅通，只有血液和营养物质等及时提供给大脑重要的组织，神经，大脑才不会退行性变速度加快。
很多人没有注意这个问题，长时间大量吸烟，烟草中含有的焦油，尼古丁等物质多，容易加速血管的病变，增加血液粘稠度，如果影响了大脑的血液供应，神经的功能降低，老年痴呆症会出现，需要改掉爱吸烟这个坏习惯来保持大脑功能良好。
2、胡乱饮食
中年人应该积极预防疾病，不要等到老年阶段让严重疾病入侵。对于想要保养身体的人来说坚持正确的饮食原则很有效果，如果可以改掉胡乱饮食这个坏习惯，大脑也会感激。在益智健脑这方面要选择合适的食物提供营养。
当然，那些对大脑健康不利的食物要少吃，特别是高糖食物、高脂肪食物、油炸类食物，很多人总是摄入那些经过高温油炸的食物，里面含有重金属，会加速大脑的退行性变。热量高的食物又容易让大脑血管堵塞，都应该远离，才能保护好身体。
3、不动脑
要保养身体的人应该预防老年痴呆症，改掉不爱动脑这个坏习惯。面对棘手的问题要多动脑，通过思考，动脑等方式来活跃大脑细胞，可以让大脑保持年轻和正常运转的状态。如果长时间不动脑，遇到事情不思考，会因为大脑退行性变速度加快影响着身体健康。而那些有多动脑筋思考问题的人大脑会比较灵活，通过这种方式也对疾病预防有帮助。
4、长期熬夜
防止老年痴呆症出现还应该作息保持规律，通过每天早睡早起，按时入睡来保持身体健康。很多人被老年痴呆症盯上，是大脑退行性变速度加快了，那些熬夜，作息无规律的人除了身体容易出现健康问题，还会加速身体衰老，衰老速度加快后大脑会功能下降。如果可以作息正确，大脑得到良好的调节，功能自然可以提高，通过这种方式对老年痴呆症有预防作用，需要按照成年人正确的作息习惯来保养，健康才会靠近。
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：神经系统变性病、...
-
-
天津市环湖医院 神经脊柱外科
擅长：神经脊柱外科疾病...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：在脑血管病的诊断...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：重性精神病诊断与...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：擅长于抑郁障碍、...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长：各型结核病的诊治...
-
-
怎样提前预防老年痴呆
提前预防老年痴呆的方法主要有以下几种，第一，一定要控制好一些危险的因素，比如控制好糖尿病，高血压，高血脂等，一定要注意动脉的筛查，防止动脉出现狭窄，因为研究证实这一些脑血管病的危险因素是很有可能诱发老... 详细»
-
-
如何预防老年痴呆？医生给出全方位老年痴呆预防方法！
每一位老人都希望有尊严的老去。然而，这世界上有很多老年人，他们可能年轻时曾是大学教授，或者是国家总统，到了晚年之后却变成了另一番模样。他们常常在猜疑中度日，记忆力下降，六亲不认，连最简单的计算都做不到... 详细»
-
-
预防老年痴呆的方法
老年痴呆表现有典型的症状为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等。其他症状还有焦虑、抑郁、感染、外伤、尿潴留、便秘等。饮食上要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，坚果类可... 详细»
-
-
吃什么预防老年痴呆
老年痴呆症是一种逐渐发展的神经退行性疾病，严重影响患者的记忆、思维和行为能力。以下是一些预防老年痴呆的饮食建议：1.健康脂肪：Omega-3脂肪酸在预防老年痴呆方面起到重要作用。富含Omega-3脂肪... 详细»
-
-
巧克力能防老年痴呆吗，怎么吃能防老年痴呆
老年痴呆疾病的本质是患者大脑功能退化之后所呈现的一系列认知障碍、记忆力障碍等表现，部分患者疾病发展比较缓慢，甚至最终也不会给患者正常生活带来太大的影响。而部分患者疾病发展会很迅速，从出现认知障碍到生活... 详细»
公众号
头条号
手机版