网球肘，又称为肱骨外上髁炎或肘部外侧疼痛综合征，是一种常见的肘部过度使用伤害。通常是由于频繁的手腕和手臂活动引起的，最常见于网球运动员，但也可见于其他需要重复手臂活动的运动和职业中，如高尔夫、排球、乒乓球、拳击、厨师、理发师等。网球肘通常表现为肘部外侧疼痛和疼痛加剧，当使用手臂时疼痛会加重。
症状：
1.肘部外侧持续性或周期性疼痛
2.持续性手部和手腕的无力感
3.疼痛加剧时手臂伸直或握力动作
4.疼痛可能会扩散到手臂或手腕
治疗：
1.休息：停止或减少引起疼痛的活动，给肘部充分的休息，以减少炎症和恢复受损组织。
2.冰敷：在活动前和活动后使用冰敷肘部，每次15-20分钟，可减轻疼痛和减少肿胀。
3.理疗：可以进行肘关节的按摩、牵拉、电疗等物理治疗，以缓解肌肉紧张和提高局部血液循环。
4.药物治疗：可以服用止痛药和非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和减少炎症。
5.肌肉注射：对于疼痛持续较长时间或保守治疗效果不佳的患者，可以考虑肘部肌肉注射，以减轻疼痛和促进康复。
6.物理治疗：进行局部肌肉的加强锻炼和拉伸，以增强肌肉力量和柔韧性。
7.手术治疗：对于保守治疗效果不佳或出现肌腱损伤的患者，可以考虑手术治疗，修复受损的肌腱和组织。
在治疗网球肘的过程中，患者需要注意避免过度使用肘部，及时干预和治疗，加强肘部周围肌肉的锻炼和保护，避免再次出现过度使用伤害。同时，可向专业医师咨询，制定个性化的康复方案，以达到最佳的康复效果。
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