右手肘内侧感觉有肿胀可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况及缓解方式。
一、可能的情况
1.肌肉拉伤或扭伤：过度使用或不正确的姿势可能导致肘部肌肉、韧带或肌腱的拉伤或扭伤，引起肿胀和疼痛。
2.关节炎：关节炎是关节的炎症性疾病，如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能导致肘部关节肿胀、疼痛和僵硬。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊是位于关节周围的小囊，可减少摩擦。肘部的滑囊炎可能导致肿胀和疼痛。
4.肱骨内上髁炎：也称为高尔夫球肘，是肘部内侧的肌腱炎症，常见于频繁使用手腕和手指的人群。
5.感染：肘部感染，如蜂窝织炎或脓肿，可能导致肿胀、疼痛和发热。
二、缓解方式
1.休息：避免过度使用肘部，给予足够的休息时间。
2.冰敷：在肿胀的肘部敷上冰袋，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肘部，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将肘部抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛和肿胀。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生是否需要使用更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗师可以根据具体情况制定适合的治疗方案，如热敷、按摩、电疗等，以帮助缓解肿胀和疼痛。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热或其他不适症状，或者症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如X光、超声等，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对肘部肿胀的原因不确定或症状严重，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持良好的姿势、适度运动和注意休息对于预防肘部问题也非常重要。
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