众所周知身体的肥胖会导致个人的容貌美观受到极大的影响，使得个人的人际交往受到一些异常的影响，承受到他人一些异样的眼光。而且肥胖还会损害到体内多个脏器组织的功能健康，导致多种疾病的发病几率显著提升，影响到个人的免疫系统。因此人们一定要采取多种有效的手段来及时消耗体内过量的脂肪，防止身体过于肥胖的情况发生，同时在日常生活中还必须重视饮食的调理。
以下餐桌上的几种常见食物，会让人们越来越胖，大家如果不想长胖，就一定要少吃：
1、红烧肉
红烧肉虽然是非常美味的一种食物，但是经常性的食用红烧肉，将会导致个人健康承受一定的损害，因为红烧肉中的脂肪含量极高，而脂肪在进入到人体之后会产生大量的热量，经常性过量食用红烧肉将会导致能量摄入超标，最终导致肥胖以及超重的后果。因此人们如果不想受到身体肥胖的困扰，在餐桌上就一定要少吃红烧肉。
2、炸鸡
现如今炸鸡非常受到年轻人以及小孩子的喜爱，但是炸鸡是通过煎炸的方式，所烹制而成的一种食物。炸鸡的食用将会导致人体内部的胆固醇水平升高，自然就会导致身体肥胖的情况发生，同时还会诱发糖尿病、高血脂等多种心脑血管系统疾病的出现。由此可见，少吃炸鸡是防止身体肥胖的有效措施之一。
3、糖醋排骨
虽然说排骨这种食物含有丰富的蛋白质，但是糖醋排骨这道菜高热量高脂肪的特征，一道糖醋排骨所含有的热量就足够供给机体一整天所需要的能量，因此经常性食用糖醋排骨的人，就极容易受到肥胖的困扰。虽然说偶尔吃一次糖醋排骨没什么问题，但是如果不想身体肥胖的情况出现，就要尽量少吃糖醋排骨。
4、烤肠
烤肠是儿童以及青少年，都非常喜爱的一种加工类食品，该食物中含有大量的防腐剂和添加剂，由于烤肠吃起来像吃肉异样，但是烤肠的使用对人体健康所带来的危害是不容小觑的。烤肠的食用不仅会导致身体肥胖的情况发生，还会导致身体受到疾病所危害的风险明显上升。
5、鱿鱼
鱿鱼是现如今人们餐桌上尤为常见的一种食物，但是鱿鱼中所含有的胆固醇比肥肉以及全脂奶高出了几十倍，因此经常性食用鱿鱼极容易导致身体发胖。
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