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小儿肥胖如何调整饮食

儿童肥胖 儿童肥胖饮食调整
主讲专家
欧阳学认
欧阳学认 主治医师

广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科

简介:发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
视频内容

小儿肥胖调整饮食包括以下几方面:

1、规律饮食:三餐要合理安排,避免某一餐多,某一餐少,要比较规律且均衡;

2、搭配合理:饮食的结构比较讲究营养搭配,早上稍微吃好一点,中午稍微吃饱一点,晚上稍微吃少一点,同时要根据每一天的营养结构进行分配,搭配合理;

3、少糖少盐:在饮食过程中,要尽量少糖少盐,控制糖盐的过程有利于减少脂肪的堆积;

4、循序渐进:饮食结构调整过程是循序渐进的,通过饮食的调理,身体逐渐达到一个比较平衡的状态。

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