女性在月经期间，身体的抵抗力会相对下降，选择合适的水果摄入，不仅能补充营养，还能缓解经期的不适。那么，哪些水果是月经期的优选呢？快来看看这份专业推荐吧！👇
❤️首选温性水果
温性水果在经期是女性的好朋友，它们既能提供丰富的营养，又不会对身体造成负担。比如：
樱桃：含有丰富的铁质和维生素，有助于补血，改善经期贫血状况。🍒
桃子：口感甜美，含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解经期疲劳。🍑
除了温性水果，一些中性水果也是不错的选择，但需注意适量：
香蕉：虽然属于寒性水果，但适量食用能补充钾元素，缓解经期乏力。不过，脾胃虚寒的女性还是要少吃哦！🍌
橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，但过量食用可能引起腹泻，需适量。🍊
经期吃水果虽好，但避免食用刚从冰箱拿出的水果，以免过冷刺激子宫。❄️不要空腹吃水果，尤其是酸性水果，以免刺激胃黏膜。🍎🚫
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