很多女性在月经期间对于饮食都格外小心，生怕一不小心就影响了身体健康。其中，桑葚作为一种营养丰富的水果，为何在经期却成了“禁忌”呢？这背后确实有着医学上的讲究。🤔
从中医角度来看，桑葚性寒，过量食用可能会影响月经的正常排出，导致月经量减少、痛经等不适症状。这是因为寒性食物容易使子宫受凉，影响气血运行，从而干扰月经的正常周期和量。🌬️💔
此外，桑葚中的某些成分还可能刺激子宫收缩，这在经期尤为敏感，可能加剧腹部不适。因此，为了保险起见，医生通常会建议女性在月经期间尽量避免食用桑葚。🚫
当然啦，这并不意味着经期就不能吃水果。相反，适量摄入一些温性水果🍎🍒🍑，既能满足味蕾，又能为身体提供所需的营养。这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解经期疲劳、增强免疫力。
经期饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣、刺激性食物。保持良好的作息习惯，😴💖放松心情，也是度过经期的小秘诀哦！
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