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吕海 主任医师 中山大学附属第五医院 脊柱外科
💪膝盖沉甸甸？还隐隐作痛？去医院一查，原来是膝盖积液在捣鬼！别担心，今天就来和大家聊聊膝盖积液的那些事儿，让你轻松应对！💡
🔍根据原因来进行对症处理噢👇
🔑创伤所致：打球、跑步时一不小心扭伤膝盖，或者受到外力撞击，都可能让膝关节内部组织受伤，引发积液。这时候，冰敷、休息和加压包扎就是急救三宝啦！72小时后，再改为热敷，促进血液循环，帮助积液吸收。疼痛缓解后，在医生指导下进行康复训练，增强腿部肌肉力量，稳定膝关节。
🔑炎症作祟：膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎等炎症，会刺激滑膜分泌更多液体，导致积液。感染性炎症需要用抗生素治疗，非感染性炎症则常用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布。物理治疗如超短波、频谱也能促进局部血液循环，加快炎症消退。记得，膝盖保暖很重要哦！
🔑关节退变：年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生，关节退变在所难免，也可能引发积液。这时候，可以遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖或硫酸软骨素，营养关节软骨。低强度的有氧运动如散步、游泳，以及膝关节屈伸练习，都能增强关节周围肌肉力量，分担关节压力。辅助器具如拐杖、膝关节支具也能减轻膝关节负担。
🚨 重要提醒：
如果膝盖积液一直不见好转，或者疼痛加剧、关节活动受限，一定要及时就医！专业医生的检查和制定合适的治疗方案才是关键！
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