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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
百香果的营养成分。百香果富含维生素C、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等多种营养成分，对于促进人体的新陈代谢和增强免疫力都具有积极的作用。
百香果含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种对人体消化系统有益的物质，它可以增加粪便的体积和软度，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。因此，百香果中的膳食纤维也有助于改善便秘情况。
但需要注意的是，并不是所有的人都适合食用百香果来解决便秘问题。因为百香果中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多或者胃溃疡的人来说，食用百香果可能会加重胃部不适。此外，对于部分人群来说，过量食用百香果可能会导致腹泻等不适反应。
因此，总的来说，百香果对于通便有一定的促进作用，但是在选择食用时需要结合自身的体质和消化系统的状况来确定是否适合食用。如果有便秘问题，建议在饮食方面增加蔬菜水果、坚果种子等富含膳食纤维的食物，同时保持适量的饮水和适当的运动，这样更有利于改善便秘情况。如果便秘问题严重或者持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗或调整饮食方式。
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百香果可以通便吗
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