吃苹果并没有严格的时间限制，任何时候都可以吃。不过，如果想让苹果发挥最大的营养价值，那么选择合适的时间吃苹果会更好。
早上空腹吃苹果是一种不错的选择。苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，这些物质可以起到收敛和固涩的作用。早上空腹吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。
晚上吃苹果也是可以的。苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助消化。晚上吃苹果可以避免食物在肠道内堆积，减少脂肪的吸收，有助于减肥。
总的来说，吃苹果的最佳时期并没有固定的答案，可以根据自己的情况和需求选择合适的时间吃苹果。不过，无论什么时候吃苹果，都要注意适量，不要过量食用，以免引起不适。
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