一般来说，代餐有减肥功效。
代餐是一种食品，通常以粉末、饮料或棒状形式存在，旨在替代一部分或全部正餐，以减少热量摄入，达到减肥的效果。首先，代餐通常含有较少的热量，比正餐的热量要低很多，通过食用代餐来代替正餐，可以显著减少热量摄入，从而达到减肥的效果。
其次，代餐中通常含有较高的膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，减少食欲，同时也可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于控制体重。
此外，代餐通常会添加各种维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，以保证人体的基本营养需求。虽然代餐不能完全替代正餐，但在减肥期间，适当食用代餐可以帮助人体摄入足够的营养物质，维持身体健康。
需要注意的是，代餐并不能完全替代正餐，应该在医生或营养师的指导下，合理搭配食用，以达到减肥的效果。同时，减肥的关键在于控制热量摄入和增加运动量，只有通过健康的饮食和生活方式，才能真正实现减肥的目标。
-
-
代餐棒减肥有副作用吗
林秀红 主治医师
-
-
代餐食品真的能帮助减重吗？
王兵 副主任医师
-
-
地瓜餐淡盐水减肥方法
林秀红 主治医师
-
-
代餐、生酮、轻断食这些减重...
谭荣韶 主任医师
-
-
旋覆代赭汤的功效与作用
龙顺钦 副主任医师
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
廊坊市人民医院 儿一科
擅长：小儿内科各系统疾...
-
-
代餐有减肥功效吗
代餐就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，是许多减肥人士的首选，是目前非常流行的一种减肥方式，其宣传能够满足饱腹感还能减肥，但其实代餐对于减肥没有作用。 详细»
-
-
代餐奶昔可以减肥吗
代餐奶昔可以在一定程度上帮助减肥。因为代餐奶昔通常比普通食物低热量，因此可以帮助减少摄入的总能量。如果一个人每天摄入的总能量低于身体所需的能量，那么就会导致体重下降。此外，代餐奶昔中的膳食纤维含量较高... 详细»
-
-
代餐饼干能减肥吗
代餐饼干是一种方便快捷的饮食替代品，通常用于减肥或控制饮食。首先要明确的是，代餐饼干本身并不具有减肥的特殊功效。减肥的关键是控制卡路里摄入和增加身体活动量。代餐饼干一般都是低热量、高纤维的食品，可以帮... 详细»
-
-
代餐粉减肥有效果吗
代餐粉是一种以粉状形态存在的食品，含有丰富的营养成分，通常被用于替代正餐或作为饮食的补充。许多人认为代餐粉可以帮助减肥，但是是否有效果呢？首先，代餐粉的能量密度相对较低，即提供的热量较少。通常来说，代... 详细»
-
-
燕麦水果代餐能减肥吗
燕麦水果代餐是一种健康饮食选择，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助保持健康的体重所以燕麦水果还可以代餐减肥。燕麦水果代餐通常包含燕麦、水果和牛奶等成分，这些食物都是低热量高纤维的食物，纤维可... 详细»
公众号
头条号
百家号