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麦片代餐可以减肥吗？

病情描述：最近一段时间想要减肥，但是没有时间去运动，所以来咨询一下，麦片代餐可以减肥吗？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

麦片代餐对于减肥是有一定帮助的，因为麦片里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收。而且麦片的热量含量比较低，减肥期间饮食上要注意控制脂肪和热量的摄入。除了饮食调理外，还要多参加体育锻炼，比较适合减肥的锻炼项目是游泳，跑步，跳绳等。

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