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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
腹泻是一种常见的儿童疾病，通常由病毒、细菌或其他病原体引起。除了药物治疗，饮食调理也是帮助儿童缓解腹泻的重要措施。那么，儿童腹泻时，应该吃些什么呢？
1.多喝水：腹泻会导致儿童体内水分大量流失，因此多喝水是非常重要的。可以给儿童喝白开水、淡盐水、口服补液盐等，以补充水分和电解质，预防脱水。
2.吃易消化的食物：腹泻时，儿童的胃肠道功能较弱，应该选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。这些食物富含碳水化合物，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。
3.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解腹泻症状。可以给儿童食用酸奶、益生菌饮料等富含益生菌的食物。
4.吃富含维生素的食物：腹泻会导致儿童体内维生素流失，因此应该多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些食物富含维生素C、维生素B等，有助于提高免疫力，促进肠道恢复。
总之，儿童腹泻时，应该注意饮食调理，多喝水，吃易消化、富含营养的食物，避免油腻、刺激性食物。同时，如果腹泻症状严重，持续时间较长，应该及时就医。
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