-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
继续长高的可能性因个体差异而异，但二十一岁之后仍然会有一些生长，以下是一些方法可以促进生长和提高身高。
首先，健康饮食对身高增长至关重要。均衡的饮食能够为身体提供必需的营养物质，这对促进生长至关重要。特别是，蛋白质、钙、维生素D和维生素K对骨骼生长非常重要。增加这些营养物质的摄入量可能有助于促进生长。
其次，适当的锻炼也可以帮助促进生长。运动能够促进骨骼的发育，增强肌肉，有助于维持良好的姿势和身体平衡，从而提高身高。尤其是一些拉伸性的运动，如瑜伽、游泳、篮球等，对促进生长非常有益。
另外，保持良好的姿势也能够让身体更让挺拔。过于低头或者驼背会看起来比实际身高矮。保持挺胸抬头，让脊椎保持健康的弯曲，看起来更加高大挺拔。
同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要。充足的睡眠有助于释放生长激素，这对于促进生长至关重要。所以，每天都要保持充足的睡眠时间，让身体有足够的时间来生长和恢复。
总的来说，二十一岁之后依然有可能继续长高的希望，通过健康饮食、适当的锻炼、良好的睡眠，依然有可能促进身体的生长和发育。
-
-
怀孕二十一周左腿有点痛怎么...
马颖 副主任医师
-
-
hcg翻倍不好，孕酮降低，...
龙腾飞 主治医师
-
-
20岁成年人还有长高的可能...
王海彬 主任医师
-
-
产后二十天了还有血怎么回事
李婕 副主任医师
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各型病毒性肝...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病，1型...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：内分泌疾病（糖尿...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
二十一岁但是乳房下垂了些
乳房下垂，也被称为乳房松弛，是指乳房组织的下垂和松弛。很多女性在二十一岁左右就开始出现乳房下垂的情况，这可能会给她们带来困扰和不安。但其实，乳房下垂是一种生理现象，常见于女性的成长和生育过程中。乳房下... 详细»
-
-
导致二十一岁患上心脏病的因素
一些可能导致二十一岁患上心脏病的因素包括：1.遗传因素：某些心脏病具有遗传倾向。如果家族中有心脏病史，特别是在年轻亲属中出现过心脏病，那么个体患心脏病的风险可能会增加。2.不良生活方式：不健康的生活方... 详细»
-
-
二十一岁身上体毛多，又黑又长
二十一岁身上体毛多，又黑又长可能与遗传、激素水平、药物影响或多毛症等因素有关。以下是一些可能的原因和解决方法：1.遗传因素：有些人天生就有较多的体毛，这可能与遗传有关。如果你的家族中有很多人都有类似的... 详细»
-
-
十一岁来月经算早吗？
十一岁来月经不算早，属于正常的生理现象。月经初潮是女性青春期的重要标志之一，通常发生在10-16岁之间。月经初潮的时间受到多种因素的影响，包括遗传、营养、体重、环境等。一般来说，如果女孩在8岁前出现第... 详细»
-
-
十一岁女孩乳房疼正常吗
十一岁女孩处于青春发育期，如果出现乳房疼痛的现象，就说明乳房已经开始生长发育了。处于发育期的女孩乳腺腺体比较活跃，容易出现乳房的生理性疼痛。但是也要排除一些病理性的疼痛。因此，对于十一岁女孩的乳房疼痛... 详细»
公众号
头条号
百家号