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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
20岁之后如果想长高，有几点要注意的：
第一，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。
第二，注意营养，包括进食各种蛋白质丰富的肉类，还有蔬菜、水果，维生素类的食物也要非常均衡的进食。
第三，要适当地、科学地进行体育运动，包括像跳跃类的运动，球类、游泳是非常好的运动，对骨头有非常好的刺激，是能够刺激骨头再长高。在运动的时候要注意好防护，避免受伤。因为如果骨头受伤，也是会影响长高的。
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骨龄几岁闭合骨龄闭合后如何长高
医学上根据骨骺线是否完全闭合等状态来判断是否还能继续长高，当骨骺线完全闭合那么之后就不能够再长高了，吃钙片补钙长高也是没有的。但是如果骨骺线没有完全闭合，那继续长高是有希望的，当然也需要锻炼等。 详细»
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手淫会导致个子长不高，是因为骨骺线提早闭合吗？
骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的X光片上会呈现出一条较宽的透光带，其会随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，则会形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，即丧失自然长高的潜力。男生骨骺线闭合时间一般在18... 详细»
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骨骺炎是怎样引起的
骨骺炎多见于生长发育期的青少年，尤其是在骨骼还没有愈合的时候，容易导致此类症状。这种情况主要与跑跳活动，牵拉活跃的骨骺部位，从而就会引起骨骺部位受到牵拉以后引起水肿的情况，另外，由于受凉等因素也会引起骨骺炎。 详细»
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