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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
飞机下降时，很多人都会经历耳朵疼痛的问题，这是由于机舱内外气压不同导致的。飞机下降时耳朵疼痛难忍，可以尝试以下方法缓解：
1.咀嚼和吞咽：通过咀嚼口香糖、糖果或吞咽口水等动作，可以促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的压力。
2.捏鼻鼓气：用手指捏住两侧鼻翼，紧闭嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，使气体进入中耳，以缓解耳部不适。
3.打哈欠：打哈欠时，咽鼓管会自然开放，有助于平衡中耳压力。
4.佩戴耳塞：佩戴专门设计的减压耳塞可以减轻耳部压力，缓解疼痛。
5.改变姿势：可以尝试微微低头或仰头，或者左右晃动头部，以帮助调整耳部压力。
6.按摩耳部：轻轻按摩耳廓和耳垂，或用手指轻轻按压耳屏，可能会有所缓解。
7.保持冷静：放松心情，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张可能会加重耳部疼痛。
需要注意的是，每个人的耳部结构和对压力变化的敏感程度可能不同，因此缓解方法的效果也会因人而异。如果经常在飞机下降时出现耳朵疼痛，建议咨询医生，了解更多预防和缓解措施。
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