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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子偏食是很常见的问题，但是父母们不用过度担心，因为孩子偏食并不一定会导致钙质不足。如果孩子确实食欲不佳或者偏食严重，那么就要考虑补充钙质的问题了。
钙质是孩子生长发育不可或缺的营养物质，对于骨骼的生长和牙齿的发育至关重要。如果孩子长期缺乏钙质，那么就会影响到他骨骼发育，甚至导致骨质疏松或者骨折的发生。因此，补充足够的钙质对于孩子的健康成长非常重要。
对于孩子偏食的情况，父母们可以尝试一些下面的方法来补充钙质：
1.选择富含钙质的食物：比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼肉、绿叶蔬菜等都是很好的钙质来源，可以鼓励孩子多食用这些食物。
2.补充维生素D：维生素D有助于钙质的吸收和利用，因此可以让孩子多晒太阳，或者在医生的建议下补充维生素D的营养品。
3.钙质补充剂：如果孩子确实无法通过食物获得足够的钙质，可以考虑在医生的指导下给孩子服用钙质补充剂。
此外，父母们还需要关注孩子的饮食习惯，尽量给孩子提供多样化、均衡的饮食，少吃垃圾食品和高糖饮料。另外，培养孩子良好的进餐习惯也是很重要的，比如定时定量、慢慢咀嚼，这样有助于增进孩子的食欲和吸收营养。
总之，孩子偏食是一个常见的问题，但并不是不可解决的。父母们可以通过合理的饮食安排和营养补充，确保孩子获得足够的钙质，从而保障他们的健康成长。如果遇到严重的偏食情况，建议及时就医，听从医生的指导制定合理的补钙方案。
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