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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当人感到饥饿时，血糖水平会下降，这可能导致头晕。以下是一些应对饥饿头晕的方法：
1.进食：尽快吃一些食物，选择含有复合碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋、坚果或水果。这些食物可以提供持久的能量，并帮助稳定血糖水平。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡。脱水也可能导致头晕，因此确保充足的水分摄入。
3.休息：找一个安静的地方坐下或躺下，放松身体，让身体有时间恢复。
需要注意的是，头晕也可能由其他原因引起，而不仅仅是饥饿。如果头晕持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，应及时就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。
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