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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩关节脱位是指肩关节头脱出肩盂，造成关节的不正常移位。这种情况通常是由于外力造成的，比如摔跤、跌倒、运动或者交通事故等。不过也可能是由于肩部周围肌肉、韧带或者骨骼结构的问题导致肩关节容易脱位。
肩关节脱位最常见的原因之一是外力导致的肩部损伤。比如，运动时摔倒、扭伤或者被撞击肩部就有可能导致肩关节脱位。此外，交通事故也是造成肩关节脱位的常见原因之一。因此，在进行剧烈运动或者在人多车多的环境中要更加小心，注意自我保护，避免发生外伤导致肩关节脱位的情况。
另外一个导致肩关节脱位的原因是肩部周围肌肉、韧带或者骨骼结构的问题。比如，肩袖肌肌腱、肩峰下韧带或者肩磨损增生等问题，都可能导致肩关节的稳定性降低，容易发生脱位。这类问题可能是因为长期重复性的肩部运动造成的，也可能是因为年龄增长导致关节和周围组织退行性改变。
总之，肩关节脱位有多种原因，包括外伤和肩部结构问题。在日常生活中，要注意避免受伤，同时也要保持肩部肌肉的强健，通过科学的训练来提高肩关节的稳定性，预防肩关节脱位的发生。
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