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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，如果尿酸水平过高，可能会导致痛风等疾病。除了药物治疗外，饮食调整也是控制尿酸水平的重要措施之一。以下是一些有助于降低尿酸水平的水果：
1.樱桃：樱桃富含维生素C、钾、纤维素和抗氧化剂等营养成分。研究表明，樱桃可以降低血尿酸水平，并减少痛风发作的风险。
2.草莓：草莓富含维生素C、钾和纤维素等营养成分。维生素C可以促进尿酸的排泄，而钾可以帮助维持体内的酸碱平衡。
3.西瓜：西瓜含有大量的水分，可以帮助稀释血液中的尿酸浓度。此外，西瓜还富含钾和维生素C等营养成分。
4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，可以帮助减轻炎症反应。此外，橙子还含有钾和纤维素等营养成分。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸等营养成分。柠檬酸可以促进尿酸的排泄，而维生素C可以帮助减轻炎症反应。
需要注意的是，水果虽然对降低尿酸水平有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果尿酸水平过高，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，饮食调整只是控制尿酸水平的一个方面，还应注意控制体重、增加运动量、避免饮酒等。
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