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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚疼是一种常见的症状，可能由于多种原因引起，包括长时间站立、穿着不合适的鞋子、运动损伤等。如果脚疼的情况持续时间较长并伴有肉挤出来的症状，建议尽快就医，以便进行正确的诊断和治疗。
肉挤出来可能是由于鞋子摩擦或者运动受伤引起的，通常会伴随着疼痛、肿胀、红肿等症状。在此情况下，首先应该立即停止运动或者更换合适的鞋子，并且进行适当的冷敷来减轻疼痛和肿胀。同时，可以使用抗菌消炎药膏来预防感染，并且保持伤口的清洁和干燥。
除了局部处理外，对于脚疼的治疗还应该从根本上进行考虑。首先要保持足部的卫生，保持干燥，尽量避免潮湿和闷热的环境。其次，应选择合适的鞋子，避免穿着过紧或者过松的鞋子，尤其是长时间站立或者行走时。同时，可以进行适当的足部按摩和拉伸来缓解疼痛和肌肉疲劳。
如果脚疼的情况持续时间较长并伴有严重的肉挤出来症状，建议尽快就医。医生会根据病情进行全面的评估，并且给出相应的治疗建议，可能会包括局部处理、药物治疗或者物理治疗等。在治疗过程中，需要避免继续受伤或者使伤口感染，保持良好的休息和饮食习惯也是非常重要的。
总的来说，脚疼并伴有肉挤出来的情况需要引起足够的重视，及时处理并且进行合理的治疗是非常重要的。同时也需要平时注意足部的保养，预防脚部疾病的发生。
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