衰老是每个人的必经之路，人到了中年后，身体各项机能会慢慢退化，身体容易出现各种各样问题，因此，人到了中年阶段，身体保养十分关键，但是，要做到正确保养、坚持保养并不容易，那么人过了40岁后，如何保养才能更加长寿呢？
人过40想长寿，坚持哪三个“懒”，长寿或许会靠近？
一、懒得动怒
经常动怒对身体健康有害无益，特别是对于中老年人来说，本身大多数中老年人的身体素质就比较差，生气的时候会导致血液循环加快，心跳加快，可能诱发血压突然升高，严重时甚至可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病、心肌梗塞、猝死等。
此外，经常动怒还会损伤肝脏，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛，所以对于上了年纪的人来说，对事对人尽量保持平和心态，少动怒，否则害的只会是自己的健康。
二、懒得大吃大喝
现在国家经济发展迅猛，百姓们的饮食条件更是大大提高，但人们的饮食习惯却日渐偏离，经常吃香喝辣。然而俗话说得好，病从口入，长期保持不健康的饮食结构，最后遭殃的肯定是自己的身体，再加上人上了年纪，本身身体机能退化，身体容易患上各种基础性疾病，比如“三高”。
如果饮食上还不检点，经常吃一些高油、高脂、高糖、高盐等食物，身体难不得病。所以到了中年阶段，饮食上更要多加注意，多吃一点绿色蔬果等健康食物，少吃大鱼大肉，少大吃大喝。
三、懒得玩手机
现在不单单年轻一代沉迷于手机，中老年人玩起手机来可一点都不比年轻人差。但是长期玩手机，对中老年人健康并不利，可能会诱发颈椎病、肩周炎，这两种病在年轻人中也是同样高发。
此外，中老年人沉迷于手机，规律的生活作息会被打乱，从而睡眠无规律、饮食无规律，自然会引起神经内分泌功能紊乱。时间一长，必然导致人体免疫力下降。手机屏幕发出的蓝光也会对身体和眼睛产生危害，还会影响到皮肤的状态。
总而言之，人若想长寿，必然要保持健康的生活方式，否则健康只会每况愈下。而保持健康的生活方式，需要持之以恒的毅力，为了自己的健康着想，要时刻敦促自己，做到以上“三懒”，健康自然不会离你而去！
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