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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
久坐导致屁股疼痛是一种常见的问题，特别是对于那些长时间坐在办公桌前工作的人来说。这种疼痛可能会影响到日常生活和工作，所以需要及时采取措施来缓解症状。
1.改善坐姿：尽量保持身体正直，双脚平放在地面上，避免膝盖过高或过低。
2.适当活动：每隔一段时间起身活动一下，放松臀部肌肉，促进血液循环。
3.冷敷或热敷：如果疼痛较为明显，可以用热水袋或冰袋敷在臀部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩臀部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。医生可能会进行详细的检查和诊断，并根据病因制定相应的治疗方案。
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